Per fare la pace con l’orologio, la parola chiave è organizzazione. Bastano piccole modifiche nelle abitudini quotidiane per avere più tempo per noi:
 
. Elaborate una lista di cose da fare;
 
. Segnatevi le cose da fare, gli impegni: è una buona idea per organizzare il tempo e vi aiuta quindi a non sprecarlo. La lista deve essere fatta tenendo conto delle priorità, cosa che oltre ad evitare il pericolo di dimenticare qualcosa vi permette anche di controllare lo stress e l’ansia;
 
. Pianificate i pasti in anticipo;
 
. Andate al supermercato soltanto una volta alla settimana e procuratevi un libro di ricette rapide e semplici. Quando cucinate, fate il doppio della quantità necessaria, congelate per un altro pasto. Serve per risparmiare tempo;
 
. Distribuite le cose da fare. Chiedete al vostro compagno e ai vostri figli di aiutarvi. Per esempio, quando è ora di mangiare, chiedete a un membro della famiglia di mettere la tovaglia, a un altro i piatti o di preparare la colazione. Insegnate loro a sparecchiare, a mettere i piatti in lavastoviglie, a buttare via la spazzatura e a usare la lavatrice.

Distribuzione delle cose da fare