Para fazer as pazes com o relógio a palavra-chave é organização. Bastam pequenas alterações nos hábitos diários para termos mais tempo para nós:

. Elaborar uma lista de tarefas;

. Apontar as tarefas, os compromissos, é também uma forma de organizar o seu tempo e, consequentemente, poupá-lo. A lista deve ser feita tendo em conta as prioridades, o que permite, para além de evitar o risco de se esquecer de alguma coisa, controlar o stress e a ansiedade;

. Planear as refeições com antecedência;

. Ir apenas uma vez por semana ao supermercado e arranjar um livro de receitas rápidas e simples. Quando fizer comida faça a dobrar e congele para uma próxima refeição. Tudo para poupar tempo;

. Distribuir tarefas. Peça ao seu companheiro(a) e aos seus filhos que o(a) ajudem. Na hora das refeições, por exemplo, peça a um para pôr a toalha na mesa, a outro para pôr os pratos ou para fazer o pequeno-almoço. Ensine-os a levantar a mesa, a pôr a loiça na máquina, a despejar o lixo ou a utilizar a máquina de lavar roupa.

Distribuição de tarefas